반응형 분류 전체보기95 상처 받은 내면 아이 치유가 중요한 이유 우리는 모두 어린 시절 다양한 경험을 하며 성장합니다. 하지만 그 과정에서 받은 상처가 무의식 속에 남아 현재의 삶에 영향을 미칠 수 있습니다. ‘내면 아이(inner child)’란 어린 시절 형성된 감정과 기억이 남아 있는 심리적 부분을 의미합니다. 이 내면 아이가 상처받고 방치되면 자존감 저하, 관계 문제, 불안 등의 다양한 심리적 어려움을 겪을 수 있습니다. 정신 건강에 대한 관심이 높아지는 지금, 내면 아이 치유는 더 이상 미룰 수 없는 중요한 문제입니다. 내면 아이가 무엇인지, 상처받은 내면 아이가 우리의 삶에 미치는 영향, 그리고 치유 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 내면 아이란 무엇인가? (상처와 감정의 기억)내면 아이(inner child)란 어린 시절의 감정, 경험, 그리고 기억이.. 2025. 2. 24. 분노를 다스리는 가족 치료의 핵심 기법 분노는 인간이 느끼는 가장 강렬한 감정 중 하나로, 관계를 악화시키고 정신적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 하지만 용서는 이러한 분노를 해소하고 내면의 평화를 되찾는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 용서는 단순히 상대를 위한 행동이 아니라, 나 자신을 위한 과정이기도 합니다. 분노를 극복하고 용서를 실천하는 방법, 그리고 이를 통해 얻을 수 있는 심리적 치유 효과에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 1. 분노의 본질과 그 영향분노는 부정적인 감정 중 하나로, 개인의 정신 건강과 대인관계에 큰 영향을 미칩니다. 인간은 살아가면서 다양한 이유로 분노를 경험하게 됩니다. 누군가가 나를 배신했거나, 부당한 대우를 받았을 때, 혹은 기대했던 결과가 나오지 않았을 때 우리는 자연스럽게 화를 내게 됩니다.그러나 .. 2025. 2. 24. 분노를 다스리는 가족 치료의 핵심 기법 가족 내에서 발생하는 분노는 자연스러운 감정이지만, 이를 효과적으로 다루지 않으면 심각한 갈등으로 이어질 수 있습니다. 가족 구성원 간의 오해와 감정적인 상처는 시간이 지나면서 더욱 깊어질 수 있기 때문에, 건강한 관계 유지를 위해 분노 조절과 감정 관리가 필수적입니다. 분노에는 여러가지 숨겨진 얼굴도 있습니다.가족 치료에서는 다양한 기법을 활용하여 분노를 조절하고 관계를 회복하는 방법을 제시합니다. 가족 치료에서 사용하는 핵심 기법과 실질적인 적용 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 감정 인식과 자기 표현 훈련분노를 조절하는 첫 번째 단계는 자신의 감정을 정확히 인식하고, 이를 건강한 방식으로 표현하는 것입니다. 많은 사람들은 분노를 단순한 공격성으로 인식하지만, 사실 분노는 억눌린 감정이나 해결되지 않.. 2025. 2. 23. 애릭 애릭슨의 생애 8주기와 업적 애릭 애릭슨(Erik H. Erikson)은 심리사회적 발달이론(psychosocial development theory)으로 유명한 심리학자이자 정신분석가입니다. 그는 인간의 발달 과정을 8단계로 나누어 설명했으며, 특히 정체성(identity)개념을 발전시키는 데 큰 영향을 미쳤습니다. 애릭슨의 이론은 현대 심리학, 교육학, 상담학, 정신의학 등 다양한 분야에서 여전히 중요한 이론으로 활용되고 있습니다. 애릭 애릭슨의 생애와 주요 업적, 그리고 그의 이론이 현대 사회에서 어떤 의미를 가지는지 살펴보겠습니다.1. 애릭 애릭슨의 생애와 성장 배경애릭 애릭슨은 1902년 독일 프랑크푸르트에서 태어났습니다. 그의 어린 시절은 정체성의 혼란으로 점철되어 있었습니다. 그는 덴마크계 부모 아래에서 태어났지만 생물.. 2025. 2. 23. 애릭 애릭슨의 생애 8주기와 업적 애릭 애릭슨(Erik H. Erikson)은 심리사회적 발달이론(psychosocial development theory)으로 유명한 심리학자이자 정신분석가입니다. 그는 인간의 발달 과정을 8단계로 나누어 설명했으며, 특히 정체성(identity)개념을 발전시키는 데 큰 영향을 미쳤습니다. 애릭슨의 이론은 현대 심리학, 교육학, 상담학, 정신의학 등 다양한 분야에서 여전히 중요한 이론으로 활용되고 있습니다. 애릭 애릭슨의 생애와 주요 업적, 그리고 그의 이론이 현대 사회에서 어떤 의미를 가지는지 살펴보겠습니다.1. 애릭 애릭슨의 생애와 성장 배경애릭 애릭슨은 1902년 독일 프랑크푸르트에서 태어났습니다. 그의 어린 시절은 정체성의 혼란으로 점철되어 있었습니다. 그는 덴마크계 부모 아래에서 태어났지만 생물.. 2025. 2. 23. 맞벌이 부부를 위한 가족 치료법 맞벌이 부부는 직장과 가정이라는 두 가지 역할을 동시에 수행해야 하므로 높은 기대와 부담을 느낄 수밖에 없습니다. 특히 완벽주의 성향이 강한 경우, 부부 간의 갈등이 심화되고 가족 간 소통이 단절될 가능성이 커집니다. 맞벌이 부부가 겪는 완벽주의 문제의 원인을 분석하고, 갈등을 효과적으로 해결할 수 있는 가족 치료법과 심리 상담 기법을 소개합니다. 건강한 부부 관계와 가족의 행복을 위해 실천할 수 있는 구체적인 방법도 함께 알아보겠습니다.1. 맞벌이 부부와 완벽주의 문제맞벌이 부부는 가사와 육아, 직장 업무까지 균형 있게 수행해야 한다는 압박을 받습니다. 이러한 환경에서 완벽주의적 성향이 강한 사람들은 모든 역할을 완벽하게 해내야 한다는 강박을 느끼게 됩니다.(1) 높은 기대와 역할 부담맞벌이 부부는 직.. 2025. 2. 23. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 16 다음
