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아직도 가야 할 길(상실을 이해하는 심리학 ) 우리의 삶은 상실로 점철되어 있습니다. 태어나는 순간부터 우리는 무언가를 얻기도 하지만 동시에 무언가를 잃어가기도 합니다. 사랑하는 사람의 죽음, 연인의 이별, 중요한 물건의 분실, 신체의 변화, 직업의 상실 등 형태는 다르지만 감정의 본질은 비슷합니다. 상실은 인간 존재가 피할 수 없는 자연스러운 삶의 일부이지만, 그 감정적 충격은 결코 간단치 않습니다. 심리학은 상실의 아픔을 객관적으로 설명하고, 그것을 이해하고 극복할 수 있는 구체적인 방법들을 제시합니다. 이 글에서는 상실을 다루는 심리학적 관점을 세 가지 축인 정신분석, 감정 단계, 그리고 회복 과정 중심으로 살펴보겠습니다.1. 정신분석 이론으로 본 상실정신분석학은 상실의 근본을 ‘애착의 단절’로 설명합니다. 지그문트 프로이트는 1917년 저서 .. 2025. 6. 6.
아직도 가야 할 길( 진정한 사랑의 기술 - 공감, 경청, 배려) 진정한 사랑은 단순한 감정이 아닙니다. 한순간의 설렘이나 짜릿한 감정적 끌림만으로는 지속될 수 없습니다. 사랑은 이해와 노력, 그리고 반복되는 실천을 바탕으로 자라나는 관계이며, 일종의 '기술'이라고도 할 수 있습니다. 특히 공감, 경청, 배려는 사랑이라는 감정을 구체적인 행동으로 연결시켜주는 핵심 요소들입니다. 이 세 가지는 연습과 훈련을 통해 누구나 익힐 수 있으며, 관계의 질을 결정짓는 근본적인 사랑의 방식입니다. 이 글에서는 공감, 경청, 배려라는 세 가지 기술을 통해 진정한 사랑을 어떻게 배울 수 있는지를 깊이 있게 다루고자 합니다.1. 공감 - 마음을 나누는 정서적 연결의 힘공감은 진정한 사랑의 출발점입니다. 공감이란 단순히 '이해한다'는 말보다 훨씬 깊은 개념으로, 상대방의 감정을 마치 내 .. 2025. 6. 5.
아직도 가야 할 길(감정 코칭으로 배우는 사랑 ) 현대 사회에서 사랑은 더 이상 단순한 감정의 교환만으로 유지되기 어렵습니다. 바쁘고 복잡한 일상 속에서 사람들은 점점 더 깊은 감정 연결을 원하면서도, 그 방법을 몰라 갈등과 단절을 겪고 있습니다. 이때 '감정 코칭'은 우리가 사랑을 새롭게 배우는 강력한 도구로 떠오르고 있습니다. 감정 코칭은 나와 타인의 감정을 제대로 인식하고 표현하며, 이를 통해 보다 성숙한 관계를 맺도록 돕는 과정입니다. 이 글에서는 감정 코칭의 정의부터 실천 방법, 그리고 사랑이라는 관계 속에서 어떻게 유용하게 적용할 수 있는지를 깊이 있게 탐색해 봅니다.1. 감정 이해하기 - 감정 코칭의 시작감정 코칭의 첫걸음은 바로 자기 자신의 감정을 명확히 인식하는 것입니다. 사랑이라는 감정은 흔히 기쁨, 설렘 같은 긍정적인 감정만을 떠올리.. 2025. 6. 5.
아직도 가야 할 길(40대 이혼 남녀에게 필요한 사랑관 ) 40대는 인생에서 많은 전환점이 발생하는 시기입니다. 그 중 이혼은 개인의 정서적 기반을 흔드는 중요한 경험이며, 이후의 삶을 재정립할 수 있는 새로운 시작점이 될 수도 있습니다. 이혼을 겪은 후 다시 사랑을 시작하려 할 때, 20~30대와는 다른 성숙한 사랑관이 요구됩니다. 이 글에서는 40대 이혼남녀가 관계를 회복하고, 감정을 정리하며, 성숙한 사랑을 받아들이는 데 필요한 구체적인 방향성과 심리적 팁을 제시합니다.1. 상처 후 관계 회복, 왜 더 어렵게 느껴질까? (관계회복)이혼은 단순히 법적 절차만으로 끝나는 문제가 아닙니다. 감정적 단절, 사회적 낙인, 경제적 독립, 자녀 문제까지 복합적인 요소가 얽혀 있습니다. 특히 40대 이후의 이혼은 그 깊이가 더 크고, 회복의 속도는 더딜 수 있습니다. 오.. 2025. 6. 4.
아직도 가야 할 길(사랑은 느낌이 아니다 ) 대부분의 사람들은 사랑을 ‘특별한 감정’으로 정의합니다. 가슴이 두근거리고, 설레며, 상대를 보면 기분이 좋아지는 감정. 그러나 시간이 지나면 그 감정은 자연스레 사라지고, 많은 이들은 "사랑이 끝났다"고 착각합니다. 실제로 사랑은 감정이라기보다 선택과 결심, 그리고 의지에 가까운 지속 가능한 관계의 행위입니다. 사랑이란 단어는 낭만적이고, 설렘을 동반하지만, 이면에는 이해, 배려, 인내라는 현실적인 요소가 녹아 있어야 비로소 그 본질을 완성할 수 있습니다. 이 글에서는 사랑을 감정 중심으로 오해하는 이유, 감정을 넘어선 소통의 중요성, 그리고 진정한 사랑의 심리적 기반에 대해 깊이 있는 통찰을 제공합니다.1. 감정으로만 사랑을 정의하면 안 되는 이유 (연애상담)연애 초기에는 대부분의 관계가 매우 뜨겁고.. 2025. 6. 4.
아직도 가야 할 길 (관계에서 소모되는 사람들 ) 인간은 관계 속에서 존재합니다. 우리는 가족, 친구, 연인, 직장 동료와 다양한 관계를 맺으며 살아갑니다. 하지만 모든 관계가 우리를 성장시키거나 지지해주는 것은 아닙니다. 어떤 관계는 지속적으로 나를 소모시키고, 내 존재를 희미하게 만듭니다. 특히 공감 능력이 뛰어나고 타인의 감정에 민감한 사람, 관계의 평화를 중시하는 사람일수록 이런 소모적인 관계에 쉽게 빠지곤 합니다. 이 글에서는 ‘희생양’이 되는 심리, 과도한 공감 능력의 부작용, 그리고 무조건적 사랑이라는 이름 아래 감정적으로 소진되는 메커니즘을 깊이 있게 다루고자 합니다.1. 희생양이 되는 사람들의 심리와 구조희생양이란 말은 본래 종교적 의미에서 출발했지만, 심리학에서는 감정의 책임을 전가당하거나 비난받는 역할을 반복적으로 떠맡는 사람을 의미.. 2025. 6. 3.
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