가족치료는 개인이 아닌 가족 전체를 하나의 체계로 보고 문제를 해결하는 심리치료 방식입니다. 특히 항상성 개념은 가족치료에서 중요한 역할을 합니다. 항상성은 가족이 변화 속에서도 균형을 유지하려는 성향을 의미하며, 긍정적으로 작용할 수도 있지만 때때로 변화를 저해하는 요소가 될 수도 있습니다. 가족치료에서 항상성이 어떤 의미를 가지며, 이를 유지하거나 극복하는 방법에 대해 알아봅니다.
1. 가족치료와 항상성
가족체계이론에서는 가족을 하나의 유기적인 시스템으로 봅니다. 이 시스템 내에서 가족 구성원들은 서로 영향을 주고받으며 안정적인 관계를 유지하려고 합니다. 이때 나타나는 특성이 바로 항상성입니다.
항상성이란 외부의 변화에도 불구하고 가족이 본래의 상태를 유지하려는 경향을 뜻합니다. 예를 들어, 부모와 자녀 사이의 역할 분담이 일정한 방식으로 유지되거나, 갈등이 반복되는 특정한 패턴이 지속되는 경우가 있습니다. 항상성은 긍정적으로 작용할 수도 있지만, 가족 내 문제가 발생했을 때 변화가 어렵게 만드는 요소가 될 수도 있습니다. 왜냐하면 변화를 가져오려면 그 가족 구성원 가졌던 팬턴이 무너져야 새로운 항상성이 생기기 때문입니다 이러한 관정에서 가족의 구성원들은 정서적 어려운 때문에 항상성을 무너트리지 않으려고 하는 것입니다.
가족치료에서는 이러한 항상성을 이해하고 변화의 필요성을 인식하도록 돕습니다. 상담 과정에서는 가족 구성원들이 자신들이 형성한 관계 패턴을 인지하고, 건강한 방향으로 변화할 수 있도록 지원합니다.
2. 항상성의 긍정적 역할
항상성은 반드시 부정적인 것만은 아닙니다. 건강한 가족 시스템에서는 항상성이 안정적인 관계 형성을 돕고, 위기 상황에서 가족 구성원들이 서로 지지하는 역할을 합니다.
(1) 정서적 안정감 제공
가족의 역할이 안정적으로 유지될 때 구성원들은 심리적으로 안정을 느낍니다. 예를 들어, 부모가 자녀에게 일관된 양육 태도를 유지하면 자녀는 신뢰감을 형성할 수 있습니다.
(2) 가족 규칙과 가치의 유지
가족이 공유하는 전통이나 가치는 세대 간 전수되면서 가족의 정체성을 형성합니다. 이를 통해 가족 구성원들은 자신이 속한 공동체에 대한 소속감을 느낍니다.
(3) 위기 상황에서의 지지 체계
질병, 경제적 위기, 심리적 어려움이 닥쳤을 때 가족이 항상성을 유지하면 구성원들이 서로 의지하고 함께 해결책을 찾는 데 도움이 됩니다.
3. 항상성이 가족치료에서 문제가 되는 경우
그러나 항상성이 지나치게 강하면 가족의 변화가 어려워지고, 갈등이 반복되는 원인이 될 수 있습니다. 다음과 같은 경우 항상성이 문제로 작용할 수 있습니다.
(1) 부정적인 패턴의 반복
부모와 자녀 간의 갈등이 늘 같은 방식으로 반복되거나, 부부 사이에서 해결되지 않는 문제들이 지속될 때 이는 부정적인 항상성의 결과일 수 있다. 자녀들이 심리 치료 후에 집에 돌아가면 부모들의 견고한 항상성으로 인해서 심리 상담 전으로 돌아가 버리는 경우를 알합니다. 그래서 자녀치료는 부모님과 함께 해야 합니다.
(2) 변화를 거부하는 태도
가족 구성원들이 새로운 시도를 두려워하거나, 기존의 방식을 고수하려고 할 때 문제가 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 부모가 전통적인 가치관을 강요하면서 자녀의 개별성을 인정하지 않는 경우가 이에 해당합니다.시대의 변화에 따라 달라지는 자녀들의 가치관들로 인해 부모들의 거부하는 태도들 입니다. 또한 가족 구성원 중에 중독자가 있다면 그 중독 행위에 위협을 느껴서 항상성 변화를 거부할 수 있습니다.
(3) 심리적 유연성 부족
항상성이 지나치면 가족 내 역할이 고정되고, 구성원들이 변화에 적응하는 것이 어려워집니다. 예를 들어, 자녀가 성장했음에도 부모가 여전히 어린아이처럼 대하거나, 맞벌이 부부임에도 한쪽이 모든 가사 노동을 맡아야 한다고 믿는 경우가 있습니다. 항상성 변화에는 부드럽고 안전항 방법으로 진지한 설득력이 필요합니다. 가족 구성원이 자발적으로 변화에 동참하도록 기다리며 설득하는 것이 필요합니다. 가족치료에서는 이러한 부정적인 항상성을 깨고, 건강한 방향으로 변화를 유도하는 것이 핵심 목표가 됩니다.
4. 가족치료에서 항상성을 조절하는 방법
가족치료에서는 부정적인 항상성을 조정하고 긍정적인 방향으로 변화시키는 다양한 기법이 사용됩니다.
(1) 의사소통 방식 개선
가족 내에서 문제가 발생했을 때 효과적인 의사소통이 이루어지지 않으면 부정적인 항상성이 고착될 수 있습니다. 가족치료에서는 비판이 아닌 공감과 경청을 기반으로 한 대화 방법을 지도합니다. 가족 안에서 오래 동안 대화가 단절된 상태라면 외부의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다 상담아니 종교의 지도자나 신앙 생황을 통해서 가족의 공통 대화부터 조금씩 실천한는 것입니다 천천히 시간을 가지고 도전해 보시면 좋겠습니다.
(2) 역할 변화 인식
시간이 흐름에 따라 가족 구성원의 역할도 변화해야 합니다. 예를 들어, 자녀가 성장하면 부모는 점차 독립을 허용해야 하며, 노부모를 둔 자녀는 돌봄의 역할을 받아들여야 합니다. 이러한 변화를 인식하고 유연성을 기르는 것이 중요합니다. 이 역활을 아이들 어릴 때부터 조금씩 하는 습관과 인식을 하게 되면 어른이 되어서도 어렵지 않을 것입니다.
(3) 행동 패턴 수정
반복되는 갈등을 피하기 위해서는 기존의 행동 패턴을 변화시킬 필요가 있습니다. 예를 들어, 부부가 갈등이 생길 때마다 대화를 피하는 경우, 치료 과정에서 적극적으로 문제를 해결하는 방법을 연습할 수 있습니다. 행동패턴은 생각으로만 되는 것이 아니라서 일정한 시간 변하고자 하는 행동패턴을 연습해야 합니다.
(4) 가족 규칙의 재정립
기존의 규칙이 가족에게 더 이상 도움이 되지 않는다면 이를 수정해야 합니다. 예를 들어, 전통적으로 아버지가 경제적 책임을 모두 지는 방식이 현대 사회에서는 맞지 않을 수 있으며, 이에 따라 역할 분담을 새롭게 설정하는 것이 필요할 수 있습니다. 가족 규칙에 있어서 역활이 어려워질때 가족 구성원의 역활이 변경 될 수도 있습니다.
(5) 외부 도움 활용
가족 내에서 해결하기 어려운 문제가 있다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 가족치료 상담을 통해 객관적인 시각에서 문제를 분석하고 해결책을 모색할 수 있습니다.
결론
가족치료에서 항상성은 가족이 안정적으로 유지되도록 돕는 중요한 요소이지만, 변화가 필요한 상황에서는 장애물이 될 수도 있습니다. 가족 내 관계가 건강하게 유지되려면 항상성을 적절히 조절하고, 유연성을 가지는 것이 중요합니다. 가족치료를 통해 건강한 소통과 역할 변화를 수용하는 방법을 배우면, 긍정적인 항상성을 유지하면서도 필요할 때 변화할 수 있는 가족 체계를 형성할 수 있습니다.